mari waras | sembuh sehat

Posts tagged ‘pinggang’

Yuk, Basmi Lemak dengan Sarapan Telur

Sarapan telur adalah cara terbaik untuk memulai hari bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Menurut tinjauan dari beberapa penelitian di Inggris, telur mengandung banyak zat ‘kuat’ yang bisa membantu membakar kalori saat makan siang dan makan malam.

Seperti dikutip Zeenews.com, para ilmuwan mengatakan bahwa telur rebus, goreng, atau dadar, membuat orang kenyang lebih lama dibandingkan dengan menu sarapan pada umumnya. Ini bisa membantu orang yang berusaha keras untuk menahan ‘ngemil’ pada sore hari hingga terpaksa memakan makanan seperti biskuit, kue, atau cokelat.

Hasil tinjauan, yang diterbitkan dalam jurnal Network Health Dietitian, juga mengungkapkan bahwa protein tertentu yang ditemukan dalam telur jauh lebih unggul dari makanan jenis lainnya dalam menjaga lapar. Hal ini diungkapkan oleh ahli diet Dr. Carrie Ruxton yang meninjau hasil dari enam penelitian berbeda selama delapan tahun.

Penelitian-penelitian itu menunjukkan efek yang konsisten pada rasa kenyang dan asupan energi jangka pendek. Dua penelitian diantaranya menemukan adanya perubahan dalam hormon nafsu makan yang berhubungan dengan usus, yang sekaligus menjelaskan mengapa memakan telur bisa merasa kenyang.

Sebuah penelitian jangka panjang juga menunjukkan bahwa orang yang memakan sarapan telur daripada sereal memiliki penurunan berat badan secara signifikan lebih besar dan bisa mengecilkan pinggang.

“Walaupun ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut, terutama pada penurunan berat badan jangka panjang. Bukti penelitian ini juga menunjukkan peran telur yang menjanjikan dalam manajemen berat badan,” ujar Dr. Ruxton.

Selain itu, ia juga menemukan dua manfaat tambahan pada telur untuk diet penurunan berat badan.

  1. Telur bisa mengontrol porsi makanan. Dr Ruxton mengatakan, setiap satu butir telur memiliki sekitar 78 kalori. Jadi, ini bisa membantu orang untuk mulai memperhatikan berapa banyak konsumsi telur. Telur rata-rata mengandung tingkat tinggi protein pada 6.5 g, mewakili 13 persen dari kebutuhan harian orang dewasa.
  2. Kandungan vitamin D dalam telur bisa membantu untuk mendukung kesehatan secara umum pada orang gemuk, karena kadar vitamin D diketahui rendah pada orang-orang ini, sehingga menyebabkan peningkatan risiko diabetes dan penyakit jantung.

Yuk, biasakan makan telur dari sekarang! (jay)

_____

(Penulis tidak diketahui | info dari surat elektronik)

Blender Kentang-Wortel-Apel

Bagi penderita yang sudah tidak mempunyai pilihan, tidak ada salah mencobanya, mudah-mudahan membuahkan hasil seperti yang tertulis di artikel ini…

Pengerasan hati, ternyata bisa ditolong (pusaka yang tak ternilai) keajaiban baru blender buah segar.

Pendeta meditasi senior di Jepang Fu Ze Zhi Fang, mengusulkan pengobatan dengan kentang, tercatat berkhasiat obat secara ajaib, Kentang, Wortel, Apel segar campuran 3 in 1 berkhasiat:

  1. Mencegah dan mengobati kanker, menekan pertumbuhan sel kanker.
  2. Mencegah dan mengobati penyakit hati, ginjal, pankreas, asam lambung (gastric ulcer).
  3. Mencegah dan mengobati bentuk infeksi pernapasan yang bukan tipe tertentu.
  4. Mengembalikan stamina tubuh, menguatkan kualitas tubuh, meningkatkan imunitas dan daya penyembuhan diri.
  5. Mengembalikan kondisi semula dari kelelahan mata, menghilangkan kekeringan mata.
  6. Mengobati sakit pinggang, pundak, lutut.
  7. Mengeluarkan zat racun dari tubuh, mempercantik dan melembapkan permukaan kulit, mengontrol kegemukan
  8. Menuntaskan konstipasi (sembelit), wasir, bau mulut, mengurangi rasa sakit karena menstruasi.

KEUNGGULAN:
Tidak ada efek samping apa pun, makanan kesehatan bergizi tinggi, segera terserap dan mengeluarkan racun, sehingga nafsu makan bertambah, meningkatkan dan mengembalikan energi tubuh.

BAHAN:
Kentang, wortel, dan apel segar, masing-masing 1 buah beratnya sekitar 150 gram s/d 200 gram per buah. Diblender, dan segera minum setelah diblender, jangan disimpan.

 

PERHATIAN:

  • Bagian kentang yang bertunas harus dibuang, agar tidak keracunan.
  • Jus buah segar ini sebaiknya diminum pagi hari dalam keadaan perut kosong.
  • Penderita penyakit berat, setiap sore diminum sekali lagi dalam keadaan perut kosong.
  • Satu jam setelah minum barulah boleh sarapan atau makan malam, untuk mencegah cairan lambung dilarutkan, sehingga memengaruhi proses pencernaan.
  • Harus diminum setiap hari tanpa terputus, penyakit ringan akan terlihat hasilnya setelah 3 minggu. Penyakit berat akan terlihat hasilnya setelah 3 bulan.

Semoga Bermanfaat.

_____

(Penulis tidak diketahui | info dari surat elektronik)

Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.

Bergabunglah dengan 57 pengikut lainnya.