7 Cara Gampang Bersihin Usus Kotor

  1. Puasa makanan padat selama seharian bikin tubuh memulai proses detoksifikasi terutama di Usus Besar buat bersihin semua toksin dan kotoran yang sudah menumpuk.
  2. Konsumsi Air Mineral minimal 2 liter atau 8 gelas setiap harinya akan bantu mengalirkan toksin dan kotoran menuju hati, ginjal, dan usus besar untuk dibuang keluar tubuh.
  3. Kurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula supaya aktivitas bakteri usus baik tetap terjaga jadi bisa bantu menghilangkan tumpukan toksin.
  4. Kurangi konsumsi kafeina seperti kopi, teh, atau minuman soda karena menghalangi vitamin dan mineral diserap di organ pencernaan.
  5. Jadwal makan teratur setiap hari supaya teratur juga sistem enzim dan hormon buat bantu proses pencernaan setiap kali ada makanan dan minuman yang masuk.
  6. Konsumsi sayur buah lebih banyak daripada jenis makanan yang lain untuk memenuhi nutrisi tubuh dan menyeimbangkan aktivitas bakteri usus.
  7. Rutin detox 1 hari setiap minggu supaya meningkatkan kemampuan detoksifikasi alami tubuh jadi toksin dan kotoran lebih banyak yang dibuang keluar dari usus.

______
@GT, 06112019

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s