Ternyata OLAHRAGA jangka panjang hanya menempati peringkat kedelapan. Delapan kebiasaan umur panjang, olahraga peringkat terbawah! Apa Nomor SATU? [🙄🙄🙄🙄🙄]
Di antara delapan kebiasaan umur panjang yang diakui di dunia, konsep umum kita tentang pengobatan kesehatan yang baik ~ Olahraga ~ berada di peringkat bawah! Ini terlalu tidak terduga, jadi apa kebiasaan umur panjang yang menempati urutan pertama?
Peringkat Kebiasaan Umur Panjang
Juara 8: olahraga
No. 7: Makan ikan dua kali seminggu
No. 6: Makan biji-bijian 3 kali seminggu
No. 5: Minum cukup air setiap hari
Peringkat ke 4: 1 telur per hari
Juara 3: 80% makanan penuh
Juara 2: Pastikan tidur yang cukup
Juara 1: jaga MOOD Anda tetap bahagia
Emosi berdampak besar pada kesehatan. Orang yang depresi dan sangat stres dalam waktu yang lama dapat dengan mudah menyebabkan gangguan endokrin dan membawa serangkaian risiko kesehatan.
Orang yang berumur lebih dari seratus tahun pada dasarnya optimis, meskipun telah melalui perubahan-perubahan dalam hidup, mereka tetap tersenyum pada kehidupan. Suasana hati yang bahagia dan ketenangan pikiran adalah “obat yang baik” terbaik untuk pencegahan penyakit.
“Hati yang gembira 💕 adalah obat yang manjur 💕”
👍👍👍 Happy Sunday
._
@GWA, 16092020
mari hidup sehat 