Petunjuk Kesehatan Usia >50

INILAH PETUNJUK KESEHATAN UNTUK USIA DI ATAS 50

A. Empat hal untuk diperiksa! Sesering mungkin:
(1) Tekanan darah
(2) Gula darah
(3) Fungsi Ginjal
(4) Cholesterol

B. Tiga hal yang perlu dikurangi:
(1) Garam
(2) Gula
(3) Produk bertepung

C. Tiga hal yang perlu dikonsumsi:
(1) Sayur-sayuran
(2) Kacang-kacangan
(3) Buah-buahan

D. Tiga hal yang perlu dilupakan:
(1) Usia
(2) Masa lalu
(3) Keluh kesah

E. Empat hal yang harus Anda miliki:
(1) Teman yang mencintaimu
(2) Keluarga Peduli
(3) Pikiran positif
(4) Rumah yang hangat dan menentramkan.

F. Lima hal yang perlu Anda lakukan untuk tetap sehat:
(1) Berjemur
(2) Tersenyum
(3) Olah raga ringan
(4) Kurangi berat badan
(5) Lakukan pekerjaan sukarela

G. Enam hal yang tidak harus Anda lakukan:
(1) Jangan menunggu sampai Anda lapar untuk makan
(2) Jangan menunggu sampai Anda haus baru minum
(3) Jangan menunggu sampai Anda mengantuk baru tidur
(4) Jangan menunggu sampai Anda merasa lelah baru beristirahat
(5) Jangan menunggu sampai Anda sakit baru melakukan kontrol
(6) Jangan menunggu sampai Anda memiliki masalah baru berdoa kepada Tuhan.

JAGA DIRIMU SELAGI SEHAT!😍😍 πŸ™πŸΌπŸ™πŸΌ

Jangan biarkan tips ini sampai di sini, kirimkan ke keluarga, teman, sahabat dan saudara yang kita cintai dan sayangi….

Salam Sehat Tetap Semangat. πŸ’ͺπŸ˜ŠπŸ‘

._
@gwa, 26032021

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s