Cara Mandi Bagi Usia >50 Tahun

Catatan harian Dahlan Iskan, Cara Mandi Bagi Usia di atas 50 Tahun, Termasuk saya & Anda

Pertama:

• Pada waktu masuk Kamar Mandi sebaiknya Pintu kamar mandi-nya tidak di-Kunci.
  Agar jika anda terjatuh or alami serangan jantung, stroke, segera mendapat pertolongan.
• Kasih petunjuk bahwa Kamar Mandi sedang “DIPAKAI”.
• Masuk ke Kamar Mandi tidak tergesa-gesa, tetap menjaga keseimbangan tubuh.

Kedua:

• Tidak memakai Sendal Usang & Licin yang rawan terpeleset ketika masuk Kamar Mandi.
• Jika lantai kamar mandi licin terkena air sabun, segera guyur lantai itu supaya tidak licin.

Ketiga:

• Ketika melepas celana atau memakai celana setelah selesai mandi, hendaknya Berpegang pada dinding kamar mandi untuk menghindari kehilangan keseimbangan.

Keempat:

• Jika mandinya harus duduk, Jangan gunakan Kursi Plastik. Karena kaki kursi plastik mudah slip sehingga bisa terjatuh.

Kelima:

• Cara Mandi yang benar, harus berurutan dari bawah ke atas.
  Jangan terbalik dari atas ke bawah, karena rawan terkena serangan jantung dan stroke!
• Pertama Siramlah bagian Telapak Kaki dahulu.
• Kemudian berturut-turut siram bagian Betis, bagian Paha, bagian Perut, & bagian Pundak.
• Setelah itu Berhenti sejenak sekitar 5 sampai 10 detik.
  Saat itu kita akan merasakan seperti uap atau angin keluar dari ubun-ubun, bahkan terasa merinding pada tubuh.
• Setelah itu baru dilanjutkan mandi seperti biasa ….
  (Cara demikian diperkuat oleh Penelitian Dokter & Praktisi Chi kung).
• Pola Mandi seperti itu baik bagi semua umur.
• Terutama bagi orang yang mempunyai Penyakit:
  • “Diabetes,
    Hipertensi,
    Kolesterol,
    Migran“.

Keenam:

• Jika mau Berenang, sebaiknya Jangan langsung Menyelam; tetapi lakukan juga tahapan seperti Pola Mandi di atas.

Ketujuh:

• Kalau baru tiba dari bepergian jauh, kemudian setelah beristirahat sejenak mau Mandi;
• Sebaiknya Tidak memakai Air Dingin, tetapi gunakan Air Hangat.
  Karena jika setelah selesai
  Mandi Air Dingin bisa kedinginan, dan napasnya menjadi tersengal-sengal.
• Hal ini berisiko bagi Penderita Sakit Jantung.

Semoga bermanfaat. 🙏

Silakan diinfokan ke ortu – family – kerabat, juga bisa disimpan, berguna untuk usia 50 ke atas ….

._
@gWA, 15012021