Para Lanjut Usia harap menyimpan artikel ini untuk waspada atas kejadian-kejadian merenggut nyawa atau cacat di hari tua.
Sebuah studi di Amerika Serikat menyebutkan lebih dari 51% orang lanjut usia jatuh karena naik tangga.
Setiap tahunnya ada 20.000 kematian di AS akibat naik tangga.
Para ahli menyarankan setelah berusia 65 tahun untuk TIDAK melakukan 10 tindakan di bawah ini :
- Naik Tangga
- Terlalu cepat menoleh/membalikkan badan
- Membungkuk menyentuh telapak kaki
- Mengenakan celana sambil berdiri
- Sit up
- Memutar pinggang ke kiri dan kanan
- Berjalan mundur
- Membungkuk untuk mengangkat barang berat
- Mendadak berdiri meninggalkan ranjang atau tempat tidur
- Mengejan/ngeden terlalu keras
Sebuah gerakan yang setiap tahunnya menyebabkan 20.000 orang meninggal dunia di AS.
Setelah berusia 65 tahun,
usahakan tidak melakukan 10 tindakan tersebut di atas.
Semoga bermanfaat.
Salam Sehat selalu buat para lansia Selamat pagi sahabat semua … salam sehat selalu ….🌹💪🏼😊🤝🙏
._
@gWA, 13032022
mari hidup sehat 