8 Penyakit yang Dapat Disembuhkan Dengan Berjalan Kaki

JALAN KAKI

Jika kita selama ini malas untuk jalan kaki, pikirkan kembali! Karena menurut sebuah penelitian, jalan cepat bisa membantu kesembuhan 8 jenis penyakit.

Berikut 8 jenis penyakit yang bisa disembuhkan dengan berolahraga Jalan yang bertumpu pada kaki.

>1. 🚶 JALAN KAKI mencegah Serangan Jantung:

• Jalan kaki dengan cepat bisa mengalirkan darah ke dalam jantung.
  Dengan sering jalan kaki, kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dengan berjalan kaki kaki.

>2. 🚶 JALAN KAKI mencegah Stroke:

• Sebuah penelitian dilakukan pada 70 ribu karyawan yang dalam bekerja tercatat melakukan kegiatan berjalan kaki sebanyak 20 jam dalam seminggu, hasilnya risiko terserang stroke menurun hingga dua pertiga.

>3. 🚶 JALAN KAKI membakar Lemak:

• Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas berjalan kaki, kelebihan kalori yang tersimpan di dalam tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan tidak terjadi.

>4. 🚶 JALAN KAKI melangsingkan Badan:

• Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan dan lemak yang ada di perut anda akan terkikis.
  Lakukan jalan kaki rutin selama satu jam.

>5. 🚶 JALAN KAKI mencegah Kanker:

• Kita tahu, bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih tertib.
  Jalan kaki juga bisa menurunkan risiko terkena kanker payudara.

>6. 🚶 JALAN KAKI mencegah Osteoporosis:

• Osteoporosis tidak cukup hanya dengan rutin konsumsi vitamin D dan asupan kalsium yang banyak, tubuh juga butuhkan gerak badan dan memerlukan waktu paling kurang 15 menit di bawah sinar matahari pagi dan Anda akan terhindar dari osteoporosis.

>7. 🚶 JALAN KAKI mencegah Kencing Manis:

• Dengan rutin jalan kaki, mampu mencegah berkembangnya diabetes, khususnya pada mereka yang bertubuh gemuk, selama gula darah bisa terkontrol. Anda hanya butuhkan jalan kaki rutin untuk terus menjaga kebugaran badan dan terhindar dari diabetes.

>8. 🚶 JALAN KAKI mencegah Depresi:

• Berjalan kaki dengan cepat bisa meminimalisasi depresi.

JALAN KAKI YUUUK … jangan cuma jari jempolnya yang jalan-jalan chat melulu di WA … 😀👎
Semoga bermanfaat … 😊

_____

(Penulis tidak diketahui | info dari surat elektronik)